<![CDATA[农民李威]]>

<![CDATA[农民李威]]> http://www.nmlw.cn/ en LBS v2.0.313 Sat, 19 May 2012 04:38:10 +0800 60 <![CDATA[颈椎病的自我治疗（转）]]> ]]> Fri, 20 Apr 2012 16:46:44 +0800
　　我们身体的绝大部分疾病都是来自不良的生活习惯，生活习惯不改，再有效的治疗也只能是缓解，无法根除。颈椎病形成的最主要原因就是不良生活习惯。

　　那么，形成颈椎病的不良生活习惯有哪些呢？

　　不良坐姿习惯：天天长时间弯腰低头看文件看电脑，颈椎不出问题才怪，同时也容易驼背和腰疼。你侧着站到镜子前，看看你的脖子是不是直的么？

　　呼吸太浅习惯：天天低头窝胸，呼吸就会变的很浅，呼吸变浅，人身体需要的氧气就供应不足，身体精气神就变的很弱。时间长了，颈椎部分的经络就不通常，酸痛就会出现了。

　　睡眠姿势习惯：一个人每天三分之一以上时间都是在床上度过的，甚至许多人喜欢靠着枕头窝在床上上网或者看书，这时候就形成两个严重的不良习惯。

　　坐在床上上网或者看书：刚开始身体还能直，一会儿就索下去了，最后剩一个头和弯在那里，气就更不通畅了，缺氧自然了，加上看书自然犯困，困了之后，就睡着了，自然越来越严重。

　　睡眠用的枕头非常不合适：颈椎酸痛的人，睡觉都喜欢用高的枕头，以适应自己长期形成的姿势。这样的结果是，头很高，所有的力量都压在颈椎上，并且颈椎还是凸出和弯曲的，不严重才怪。

　　如果你的颈椎经常不舒服，你现在就用以上几个方面对照一下自己，看看你是不是也是这样的，如果差不多，那我下面的方法就对你非常的有效了。

　　二、颈椎病的自我治疗方法

　　要调正要自己的颈椎病，就要严格要求自己，改变自己的不良生活习惯，如果能够坚持上一个月，效果就会非常的明显。这时候你发现，不仅你颈椎不痛了，并且精气神也回来了，工作做事效率会更好，身体综合素质也会变的非常好。

　　1.坐姿习惯调正方法：这个方法是我从传统武术中找出来的，非常有效，任何颈椎通的人，锻炼5分钟，效果立竿见影。

　　三步快速缓解法：

　　第一步：找一个靠背和椅面垂直成九十度的椅子，然后让自己的腰和背紧紧的贴着椅子坐着。

　　第二步：双手下垂，肩往下压。同时，把头放平，目视前方，下巴内收。最重要的是：让自己后脑勺往后上方拉，与肩往下拉的力量形成对称力。

　　第三步：这时候，你就感觉到头和肩把你的颈椎拉开，慢慢拉直，这时候再左右放松的拉伸转动，深深的吸气。会让你非常的享受和舒服。

　　平时坐姿调正法：平时工作上网的时候，坐在椅子上，千万不要还是老样子，坐上一会就软瘫在椅子里面了。尽量保持昂首挺胸的坐着，最好保持“松而不懈”，这样不仅仅会让你身体越来越好，坐的时间越长越不累，还可以把你的气场练习的很强。

　　2、呼吸习惯调整法：许多颈椎痛，有点驼背的朋友，我让他按照我的方法锻炼10分钟之后，身板立马就直了，走路姿势也从有气无力变的气宇轩昂。走经络的气，虽然不是呼吸的这个气，但是必须靠呼吸的这个气来催动，所以从一个人呼吸的深浅，就可以判断一个人免疫力的强弱、身体素质的强弱，性格的强弱。

　　吸气越深身体就越好！因为吸气越深，吸到体内的氧气量就越大，并且能够充分的输入到全身，你就会表现的精神充分。而绝大部分人别说吸气到腹部了，基本上吸气到胸口，立刻就出来了，这时候身体的氧气不够用，气无法把能量沿着经络输送到全身，自然会造成许多地方经络不同，病痛就出现了，特别是颈椎这里，不仅会让颈椎痛，还会上大脑容易处于浑浑沉沉，精神烦躁。

　　如果你精气神不好，身体不好，你看看自己是否呼吸很快很短。

　　如何快速调整呼吸习惯呢？

　　非常的简单，只需要你简单的联系10分钟，就会让你觉得全身能量非常的充分，精气神变的很足。

　　第一步：坐在椅子上，或者平躺在床上（一开始最好坐在椅子上）
]]> <![CDATA[3月以前的生活]]> ]]> Wed, 29 Feb 2012 15:46:06 +0800
　　1月份底公司也忙，自己都顾不过来，更加就别说写博客了，好不容易就是11月份出去登山了一次，2月份过年，来回郑州，湖北，邢台三地，共计行驶了2300公里，一个星期跑这个里程还是很辛苦的，所以今年已经让小曹拿驾照了，长途开车太吃苦。

　　2月份过完年，花了很长时间在郑州聚会，从过年的气氛中走出来，人一直都不在状态，不知道怎么说，年初的会议定下了很多事情需要去执行，我又是一个执行力差的人，所以啊，一定要保住饭碗啦……要有危机感。2011年的统计年报，公司招聘，项目的跟进，都需要人去做，问题是招聘一个文员都招聘不到，悲催。

　　今年年初把今年购房的问题再次提上日程，我和小曹出来上班6年了，总得有个交代吧，买房结婚，房价低的时候我们没有钱，房价高的时候还是没有钱，存款总是跟不上离谱的房价。加油。

　　3月份马上过完了，祝愿朋友们身体健康，没事多打打麻将，算是锻炼身体，多步行，少开车。少喝酒。写完了。分享一张照片：老家浠水农村的豪宅，高墙大院，绿树成荫，养老的好地方。过年的时候在家拍摄的，美图处理过。

]]> <![CDATA[阻挡不住2012的脚步]]> ]]> Sun, 15 Jan 2012 08:58:43 +0800
　　临近年末的时候把笔记本更换为台式机了，花了4K多，应该是不错的配置，至少够用，换台式机没有别的目的，主要是调节一下自己用电脑的习惯，近视加重了，郑州的数字红绿灯一般的时候都看不清，我不想戴眼镜过后半年吧。另外换了一个1T的硬盘，把公司这些年的数据都储存起来。

　　11月份的时候把办公室的座位换了一个朝向，因为2011年太不顺利了，凡是我经手的时候都会变更不顺利。为此特意购买了张新办公桌，然后换了一下朝向，以为安慰我那脆弱的心灵，我不太信这些，但是有时候不由自主的想这些东西，事实证明，风水也不是那么靠谱。

　　今年办得最重要的一个事情就是把公司从洛阳转移到郑州了，营业执照、组织机构代码证、安全生产许可证、资质证书、税务登记证都顺利转移完毕了，这个说了2年的事情，终于算是办成了，如果你也有这方面的需求，可以咨询我，不能说多有经营，起码怎么转移，我现在彻底了解了。

　　2011年下半年调整了一下自己，我把自己定位在一个办事员的职务，凡是需要办的事情，没有什么不去办的，我想只要对公司有益，至少不会犯错误吧。公司惯例就是临近放假的这几天要算账、结账，出去要账。我们问别人要，也有人问我们要。下周就放假了，希望过一个愉快的新年。

　　2012新年快乐！]]> <![CDATA[山不来我去]]> ]]> Tue, 29 Nov 2011 09:30:25 +0800

实况。照片美图处理过。

　　关于山不来我去这个口号的问题，上次老徐吃饭的时候说叫：山不来我来，后来经过研究修改为山不来我去，我想这样更贴近事实，毕竟都是非专业，仅仅是娱乐，或者在户外放松一次自己。这次去的地方是登封嵩山，出发点和下山的地方都围绕在莲花山周围，大约行进距离没有测算过，因为未携带过专业设备，准备近期购买专业一点的电子仪器，有助于安全。

　　登山不在于爬得多高，走得多远，更多的意义就在于，不闷在家里，走出去，吹吹牛，这次去，山里的树叶全部掉了，我们也特别感受到了森林防火的重要性，估计下次去登山就是明年春天的事情了，因为这会进山实在不安全，树叶太厚，根本就无法寻找到安全的道路，而且没有任何景色了。期待明年吧。

　　毕竟是非专业，其实也不需要携带什么很夸张的东西，基本的饮水，食品，手电就足够了，如果想放心一点就带绳子，药品。穿着保暖，防止树枝等刮蹭衣服，树叶掉光了，就无需注意防水问题，鞋子一定要好点，嵩山石头多。饿了就吃点，我的感觉就是没有什么饥饿感，仅仅是为了补充体力罢了，山很高，路很窄，千万小心。]]> <![CDATA[（转）办公室风水]]> ]]> Tue, 18 Oct 2011 20:30:19 +0800
　　（1）座位不能正对厕所门，厕所是秽气聚集之地，而厕所门就是秽气排出之处，如果长期在厕所门附近或者对着厕所门，会因吸了过多的秽气而生病。如不能避免，可以在厕所和座位间装一道屏风或大型阔叶植物，这样至少可以挡掉一点秽气，而且厕所门也必需随时关上。

　　（2）座位旁不能有大垃圾桶或杂物，这些也是秽气的来源，避之则吉。

　　（3）座位前方不能紧贴墙壁（缓冲区不够）,人的眼睛长在前面，就是要捕捉比较多的讯息；如果座位太贴近墙面，反而看不见四周的人和事物，会造成潜意识的不安，也会影响到神精系统的稳定。

　　（4）座位不能直冲大门,由于大门为整个办公室的气流和能量出入口，座位正对着大门，会被入门的气场冲到，容易影响一个人的潜意识、神精系统，造成脾气火爆或无端生病的情况。可以在门口立一座屏风或植物，作为化解之道。

　　（5）座位不能在影印机或电脑的后方影印机和电脑的外溢磁场比较强，如座位靠太近或在电脑正后方，久了容易影响到本身的磁场，造成身体的不适，间接地也会影响运势。最好是保持距离，不然在中间放盆阔叶植物也可以，但植物要定期更换，否则也会变成第二个污染源。

　　（6）座位旁不能有洗手台或水龙头，有水出来的地方，则会影响气场，因为水本身能聚气，也能扰乱磁场。长期坐在水龙头旁边的人，会有神精系统失调或运势反覆的现象，最好是避开。

　　（7）座位后面宜有靠（墙或柜），不能背着门或走道人的后脑为脑波放射区，也是人体感应气场最敏感的部位之一；因此，座位的后方最好是固定、不动的东西；如果背后有人走动，容易让人精神不集中，无形中把一部分注意力转到后脑，长久下来会消耗掉能量，影响工作效率和健康。

　　（8）座位上不能光线不足或没有窗户座位上的光线如果太弱，会造成太阳能不足、地磁能过多的“阴气重”现象，久了会让人怠惰消极，也比较容易悲观。

　　（9）座位不能正对着厨房或瓦斯炉、冰箱厨房，是火气的来源，如靠火气太近，也会影响人体的神精系统和生理场，长久下来，更会阻碍一个人的思考能力，最好是避开。

　　（10）座位不能正对着饮水机和水龙头一样，饮水机也是水气的出口，尤其每天有人去开水、关水的，更容易影响附近磁场的稳定；可以的话，保持一段距离最好。

　　（11）座位正上方不能有大梁或吊灯人的头顶虽然没有长眼睛，但对头顶的东西也特别敏感，总怕上面会有东西掉下来；因此，如果你知道你座位上方有梁或吊灯，你的潜意识无形中就会武装起来，随时准备保护自己，久了你会耗掉很多能量，没作多少事就累得半死。可以的话，移一下位子吧！

　　（12）座位不能被大型电器或电器（电脑、影印机、传真机和冷气机）围住。]]> <![CDATA[花园口烧烤照片]]> ]]> Sat, 08 Oct 2011 22:39:25 +0800

]]> <![CDATA[花园口黄河游览区烧烤]]> ]]> Sun, 02 Oct 2011 22:08:16 +0800 老徐计划的今天要去烧烤，说实在的，我都不好意思，老徐把烧烤的全套设备购买回放在我家，至今已经2年多了，中间我都搬家过一次，密封都没有拆啊，以至于昨天晚上我赶紧打开看看怎么弄的。

　　从花园路走到黄河口就到了花园口黄河游览区，人挺多的，我们驻扎的地方，11点多还是只有2家人，结果到了中午就成了4大家，人挺多。我们的主要目的是放松心情，大家出来玩玩，今天美中不足的是天气又点冷，有风。

　　昨天在家睡了半天，下午出门逛了逛，今天去花园口黄河游览区烧烤。假期已经过了2天，好快啊。我相机都没有拿出来，等老徐的照片传给我，再发几张。]]> <![CDATA[儿时的记忆（3）]]> ]]> Mon, 05 Sep 2011 22:14:07 +0800
　　小时候，父亲在外面打工，我记得我穿牛仔好几年，裤子和上衣基本都是牛仔的，因为耐穿。我好像后来好多年都比较疼恨牛仔，这几年才接受牛仔服饰。左边是我弟弟，中间是我，右边是我哥哥，后面则是我的母亲，我们的鞋子都是一样的。1995年3月5日合影留影。

]]> <![CDATA[儿时的记忆（2）]]> ]]> Fri, 02 Sep 2011 23:01:52 +0800
　　这是一张我儿时的照片，我到现在都不知道，那时候我有多大，其实也不重要，我妈妈应该知道我有多大，回头问问。但是我可以确定那是夏天照的，照片中的地方我知道在那里，今年过年回湖北我一定要在这个地方拍摄一张照片。只是恐怕人是物非。照片中就是我们弟兄仨，左边是我弟弟，中间是我哥哥，最右边就是我。未经他们的同意我就把照片公布在博客中，谅解。

　　关于这张照片，我什么都不记得，只是现在看着照片，我小时候是那么的好看，我怀疑那是我吗？迫于对肖像权和隐私权的保护，我只有在照片上加点水印和版权申明。写博客讲究随意，不再纠正错别字和语法错误。还有2张图片，回头放出来。

]]> <![CDATA[儿时的记忆（1）]]> ]]> Sat, 20 Aug 2011 22:06:28 +0800
　　父亲是木工，多年前就在洛阳打工，我不记得那时候我有多大，记得父亲在洛阳博物馆干活，然后有机会去天津，从天津捎回来的麻花，那应该是第一次吃麻花，虽然不能用言语形容，但是仿佛就是天下最好吃的东西了。

　　还有一次就是自己应该更小一些的时候，父亲从洛阳回老家，我们虽然常年没有见过父亲，但是我们还是那么的想他，就是想他带点吃的，结果那次没有给我们带吃的，给我带了一瓶矿泉水，我甚至都不知道是什么牌子，据说是娃哈哈，对于那个年代的我来说，那仿佛就是神水。

　　我们生活越来越来优越，但是却把那些小小的幸福给遗忘了，往往记忆深刻的都是小细节。想到就写点，仅仅是记录罢了，不研究是否有错别字和语法等。]]> <![CDATA[回忆点刚工作的事]]> ]]> Sun, 14 Aug 2011 22:06:42 +0800
　　我们是06年开始在洛阳工作的，05年底我在洛阳公司实习，曹在郑州实习，06年2月14日夜晚，我依然的踏出姑姑家的大门，迈出了人生的一步。我从未在曹面前说起这个事情，其实我们当初作出迈出家门的一步，是多么的艰难，需要多么大的勇气。那天夜晚姑姑给了我一床被子，我就迈出了家门。那时候真的没有什么钱，兜里有百十元就OK啦。晚上乘坐最后一班2路到洛阳火车站，我购买了鲜花，因为那天是情人节，等我接到曹的时候已经2月15日了。我相信N年后，这段记忆不会忘记的。

　　个把月后，曹经过几家面试后，最后在洛阳林峰装饰公司上班，这是一个艰难的决定，也许是时机的缘故，曹正式的加入预算行业，这就这样，已经做了5年。那时候工资低，我记得曹800，我600。虽然没有积累，但是够生存，毕竟活下去才是现实的问题。曹一路走过来，从林峰到广美，然后到了郑州的三合，到如今的中建南方。而我中间休息了一年半，依旧在公司。

　　我们什么都没有，甚至租房2个多月后，才购买了第一个杂牌电视机，5年后这个电视机还在用，我记得是在洛阳唐宫路小商品市场，450元。作为当时来说真的没有钱，是在积累了一段时间后才购买的。我记得是打摩的把电视机拉回家的。那个不足15㎡的屋子已经被我视为家。100元租赁的煤气罐，什么都是购买的，一点一点的购买，因为需要积累一点才能购买，没有钱。

　　因为公司经营调整，我常驻郑州，曹同志辞职了，追随我来郑州。07年8月份搬家到郑州，在洛阳租车一车把什么都搬到郑州了，花了300元。房租也从180元涨到350元，在郑州购买了第一套沙发280元（带运费），陆陆续续购买了热水器、冰箱、空调、洗衣机。面对屋子里的一切，我都能记得从哪里购买的，因为只有在花你的辛苦钱的时候，你才知道它的珍贵。

　　如今我们换到了第3个住处，这些年，我们所做的决定都应该是正确的，唯一失误的就是没有更早的着手购买一处房子，虽然我们都不太在意这个问题，但是毕竟是失误，因为现在我们真的购买不起了。晚上饭碗还在桌子上我们4个人在说这些的时候，我不停的用毛巾擦眼睛，因为我确实流泪了，不知道为什么，其实也不是说生活艰辛，而是觉得很多东西是真实的。

　　晚上曹在看电视剧，而我在写博客，我想真实的记录应该写下来，这也充分证明，家里必须要有2台电脑。写博客没有检查语法和错误字，因为那些其实不重要。关于2次搬家，其实我博客有记录。第1次，第2次。]]> <![CDATA[酸酸的]]> ]]> Thu, 11 Aug 2011 21:36:57 +0800
　　今天晚上曹出去应酬了，我独自回家，冰箱里菜岳母已经备好了，一个人实在不愿意做，煮方便吃了。总得吃点。本来岳母来郑州是养病的，结果以我们上班忙为由，成了保姆，也许是喝了点酒，心里酸酸的，说不出来。哎。

　　关于吃，分享2篇博文：肯德基、麦当劳，拿什么相信你！；你还敢去吃火锅吗？

　　以后要勤奋的更新博客。]]> <![CDATA[例行更新]]> ]]> Sat, 02 Jul 2011 14:28:54 +0800
　　最近这一段时间，从公司搬家后，似乎一直没有适应过来。最近确实不忙，很清闲，反而不太适应。没有事心理慌啊。大清早很早就醒了，但是起不来，还是眯一会。天气热，空调不可能整夜开，空调受不了，我也受不了，毕竟是钱啦。颈椎腰椎都不舒服，中医说这是劳损，我也不知道吗劳动啊，问题就在于不劳动，座出病来了。

　　5.1搬到新办公室的。一装修完就搬家了，我怀疑我甲醛中毒了……，似乎现在好多了。很多人问办公室的照片，我就放几张我的办公室出来，其他的区域回头有亮点了再放出来。回头得把办公室精心装饰一下。太单调了，弄点什么字画。

新办公室照片，照片经过PS，窗户外面的风景在左上角，左上角本来是窗户。

我平时就坐在这里做事，副桌亮点：有一本圣经和手电筒。

如果你找我谈工作，你可以座对面，当然我们也可以换一下。

亮点：鱼缸。我精心伺候。公司所有重要资料都在我这柜子里。

]]> <![CDATA[又在折腾什么呢？]]> ]]> Sun, 15 May 2011 15:04:01 +0800 <![CDATA[送走了体系认证监审的老师]]> ]]> Tue, 05 Apr 2011 23:13:00 +0800
　　去年搞认证的时候，前后忙了3天，三个老师折腾了3天，陪吃陪喝陪工作，不过最终还是把认证的事情办好了，只是吃喝等太花钱了，住宿就花了近2000，还是协议价。还有其他的开销，你懂的。今年第一次监审，中心派了2个老师过来，人挺不错的。

　　3号下午去火车站接的人，5号中午走的，不管怎么说，把事情办好才是最终的目的。我们尽力而已。感谢二位老师的包容与理解，理解私营企业的种种无奈，这次我严格坚持了节约的原则，除了吃饭，就是住宿，还报销了他们的车费，其他的真的没有多花钱，不过还是花了不少。我今天下班的时候看见墙上写的要办的事情，我都要疯了，太多了。]]>